Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có mập không?

Hé lộ thực sự về bánh pía bao nhiêu calo: Đọc ngay lập tức nhằm ko quăng quật lỡ!

Nhắc cho tới những thức kim cương sở hữu mùi vị và ngọt ngào, bánh pía luôn luôn là cái thương hiệu nảy rời khỏi vô đầu của đa số người. Lớp vỏ bánh mềm mịn và mượt mà, nhân sầu riêng biệt thơm phức ngậy quấn nằm trong vị ngọt thanh tao tạo thành mức độ mê hoặc khó khăn chống. Tuy nhiên, ở kề bên mùi vị ấn tượng, thắc mắc về lượng năng lượng và tác động cho tới trọng lượng của bánh pía luôn luôn khiến cho nhiều người, nhất là các nàng, do dự. Cùng coi bánh pía bao nhiêu calo? Liệu ăn bánh pía sở hữu mập ko nhé.

Bánh pía từng nào calo? xơi bánh pía sở hữu mập không?
Bánh pía từng nào calo? xơi bánh pía sở hữu mập không?

Bánh pía từng nào calo? Thành phần dinh thự dưỡng?

100g bánh pía bao nhiêu calo?

Bánh pía là 1 trong những loại bánh truyền thống lâu đời thơm và ngon, được không ít tình nhân mến. Tuy nhiên, bởi được tạo kể từ bột mì, lối, mỡ và trứng muối hạt nên bánh pía cũng chứa đựng nhiều năng lượng và hóa học Khủng.

Bạn đang xem: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có mập không?

Theo Viện Dinh chăm sóc Quốc gia, vô 100g bánh pía sở hữu chứa:

  • Năng lượng: 400 kcal
  • Chất đạm: 4.2 g
  • Chất béo: 18.2 g
  • Chất xơ: 1.2 g
  • Đường: 37.4 g

Ngoài rời khỏi, bánh pía còn chứa chấp một vài Vi-Ta-Min và khoáng hóa học không giống như:

  • Vitamin B1: 0.04 mg
  • Vitamin B2: 0.06 mg
  • Sắt: 0.7 mg
  • Canxi: 30 mg
  • Phốt pho: 60 mg
100g bánh pía bao nhiêu calo?
Bánh pía từng nào calo? Thành phần dinh thự dưỡng?

Lượng năng lượng vô bánh pía theo gót trọng lượng khác

1 khuôn mẫu bánh pía 150g từng nào calo?

1. Bánh pía 150g:

  • Trung bình chứa chấp khoảng tầm 600 calo.
  • Lượng năng lượng này hoàn toàn có thể xê dịch kể từ 570 – 630 năng lượng tùy nằm trong vô bộ phận nhân bánh và Brand Name phát triển.

Bánh pía 40g từng nào calo?

2. Bánh pía 40g:

  • Cung cung cấp khoảng tầm 160 calo.
  • Con số này hoàn toàn có thể thay cho thay đổi kể từ 148 – 172 năng lượng tùy từng loại bánh.

Bánh pía 50g từng nào calo?

3. Bánh pía 50g:

Xem thêm: Top 10 Vai diễn ấn tượng nhất của nữ diễn viên Châu Tấn - toplist.vn

  • Chứa khoảng tầm 200 calo.
  • Lượng năng lượng xê dịch kể từ 190 – 210 năng lượng tùy nằm trong vô nhân bánh.
Lượng năng lượng vô bánh pía theo gót trọng lượng

Lượng năng lượng vô bánh pía theo gót những loại không giống nhau

Dưới đó là bảng đối chiếu lượng năng lượng và dưỡng chất vô một vài loại bánh pía phổ biến

Loại bánh pía Calo (kcal/100g) Chất Khủng (g/100g) Chất xơ (g/100g) Đường (g/100g)
Bánh pía sầu riêng 400 – 450 18 – 20 1 – 1.5 35 – 40
Bánh pía đậu xanh 350 – 400 15 – 18 1 – 1.2 30 – 35
Bánh pía kim sa 300 – 350 12 – 15 0.8 – 1 25 – 30
Bánh pía chay 250 – 300 10 – 12 1.5 – 2 20 – 25

Ăn bánh pía sở hữu mập không?

Để biết liệu ăn bánh pía sở hữu mập ko nằm trong coi phân tích và lý giải bên dưới nhé.

Lượng năng lượng vô bánh pía: như vẫn phân tách phía trên, tầm một cái bánh pía chứa chấp khoảng tầm 300 – 400 năng lượng.

So sánh lượng calo:

  • Để đối chiếu, một người cứng cáp tầm cần thiết hấp thụ 2000 calo thường ngày.
  • Như vậy, 1 cái bánh pía cung ứng lượng năng lượng tương tự với 1/5 yêu cầu năng lượng hằng ngày.
  • So sánh với những đồ ăn khác:
    • 1 cái bánh pía = 2 phần cơm trắng Trắng.
    • 1 cái bánh pía = 1 tô hủ tiếu.
    • 1 cái bánh pía = 3 miếng bánh pizza.
Ăn bánh pía sở hữu mập không?
Ăn bánh pía sở hữu mập không?

Khi các bạn người sử dụng bánh pía thay cho thế bữa chính:

  • Để no bụng, bạn phải 3 – 4 cái bánh pía, tương tự 1200 – 1400 calo.
  • So sánh với nấc tích điện khung hình cần thiết cho một bữa tiệc là 667 calo, lượng năng lượng kể từ bánh pía cao cuống quýt đôi yêu cầu.

Khi các bạn ăn bánh pía như 1 đồ ăn vặt:

  • 1 – 2 cái bánh pía cung ứng 300 – 800 calo, vượt quá lượng năng lượng khuyến nghị cho một bữa phụ (200 calo).

Vì thế:

Xem thêm: Lịch thi đấu AIC 2023 Liên Quân Mobile

  • Ăn bánh pía hoàn toàn có thể kéo theo tăng cân nặng, quan trọng Lúc dùng thay cho thế bữa chủ yếu hoặc ăn nhiều như quà ăn vặt.
  • Lý bởi là vì bánh pía chứa chấp lượng calo cao cùng theo với chất béođường.

Lời khuyên:

  • Nên hạn chế ăn bánh pía, nhất là người đang được mong muốn hạn chế cân.
  • Nên tìm hiều để mua bánh pía ở những hạ tầng đáng tin tưởng nhằm đáp ứng quality.
  • Kết thích hợp ăn bánh pía với chính sách thức ăn và lối sinh sống trong mát nhằm lưu giữ trọng lượng phù hợp.

Ngoài rời khỏi bạn cũng có thể tìm hiểu thêm tăng vấn đề về lượng năng lượng trong những loại đồ ăn không giống để sở hữu chính sách thức ăn phù hợp. Nên tư vấn bác bỏ sĩ hoặc Chuyên Viên đủ chất để sở hữu chính sách ăn phù phù hợp với hiện tượng sức mạnh của phiên bản đằm thắm.

Nên giới hạn ăn bánh pía, nhất là người đang được mong muốn hạn chế cân

*Lưu ý Nội dung nội dung bài viết bánh pía bao nhiêu calo bên trên của Ibeauty mang ý nghĩa tìm hiểu thêm. Thực tế lượng năng lượng vô một đồ ăn còn dựa vào thật nhiều nhân tố không giống nhau. Việc thiết kế một chính sách ăn kiêng khem chất lượng ngoài những việc cân đối năng lượng mặt khác nên đáp ứng cân đối cả đủ chất na ná sở hữu phối hợp chính sách hoạt động phù hợp.

BÀI VIẾT NỔI BẬT